潮汐最新版是一款專為懶癌患者和拖延癥患者設(shè)計的健康管理軟件，旨在幫助用戶提升時間管理能力和工作效率。軟件界面簡潔優(yōu)美，結(jié)合自然舒心的大自然聲音，為用戶提供放松與享受的體驗。無論你是被瑣事打斷、無法專注，還是因拖延而效率低下，潮汐都能為你提供有效的解決方案。通過番茄工作法、專注計時器等功能，潮汐幫助你暫時放下手機，開啟專注之旅。此外，每日精選的潮汐日帖和大自然聲音旅程，讓你在專注的同時感受自然的美好。如果你正在尋找一款能夠提升專注力、緩解壓力的工具，潮汐無疑是你的理想選擇。

潮汐app官方版簡介

你是否總是被各種瑣事和誘惑打斷，無法長時間專心投入？是否因為拖延和懶惰，明明有很多事情卻無法開始？時間無情流逝，你卻不知道如何開始新的一天？試過很多時間管理法，卻依然效率低下于事無補？事情越來越多，時間越來越少，壓力越來越大？如果你有以上困擾，試試「潮汐」，這款軟件將幫助你暫時放下手機，開啟專注旅程。潮汐通過番茄工作法、專注計時器等功能，幫助你提升專注力，緩解壓力，讓你在忙碌的生活中找到平衡。

潮汐免費版特色

1、讓你專心的計時器：

基于番茄工作法，每次專注25分鐘，間隔休息5分鐘。支持時長與休息模式自定義，定制順心順手的專注計時器。通過科學的計時方式，幫助你提升工作效率，減少拖延。

2、一天一張潮汐日帖：

每日精選美圖金句，獻給每一個認真專注的人。精心的日帖卡片，方便你與好友分享在潮汐的專注旅程。隨時間變化的問候語，給你一句親切的問候，讓你在專注的同時感受到溫暖與鼓勵。

3、大自然的聲音旅程：

精選5種聲音旅程：海浪、雨聲、森林、冥想和咖啡廳，隨時隨地回歸自然。獨創(chuàng)音樂融合播放功能，一邊聽歌一邊聆聽大自然。計時過程中，點擊計時圈可以暫停播放白噪音，讓你在專注的同時享受自然的聲音。

4、極簡設(shè)計的強大功能：

極簡優(yōu)雅的界面設(shè)計，自然多彩的情境顏色。精心挑選的排版字體，來自造字工房™的匠心之作。采用谷歌MaterialDesign材料設(shè)計語言，提供流暢的用戶體驗，讓你在使用過程中感受到設(shè)計的用心與美感。

軟件功能

1.睡眠與小憩

-睡眠與小憩模式,白天小憩、夜晚長睡。睡眠數(shù)據(jù)分析,對自己的每一次睡眠了如指掌。通過科學的睡眠管理，幫助你改善睡眠質(zhì)量，提升生活品質(zhì)。

2.放松呼吸引導(dǎo)

-平衡呼吸:適用于平復(fù)情緒、緩解壓力。4-7-8呼吸:適用于放松身心、快速入眠。通過呼吸引導(dǎo)，幫助你緩解壓力，快速進入放松狀態(tài)，提升睡眠質(zhì)量。

3.專注計時器

-番茄工作法:專注25分鐘,休息5分鐘。沉浸專注模式,幫你治療手機依賴癥。通過科學的計時方式，幫助你提升專注力，減少手機依賴，提升工作效率。

更新日志

v3.40.2版本

-新增邀請好友功能，快來邀請好友加入潮汐之旅，一起解鎖邀請福利。重新設(shè)計的睡眠助手上線啦，在睡眠模式中探索精選助眠內(nèi)容，開啟美好睡眠。新增搜索推薦，熱門內(nèi)容一步到位，讓你更便捷地找到所需內(nèi)容。

v3.37.0版本

-新增多種桌面小組件，現(xiàn)在可以在你的桌面自由添加了。睡眠報告新增“睡眠規(guī)律性”分析，幫你掌握自己的睡眠規(guī)律，睡得更好。優(yōu)化了今日潮汐的體驗，你可以更方便地查看你每天的潮汐，了解自己的專注與睡眠情況。

v3.23.1版本

-冥想和睡眠故事的離線緩存優(yōu)化，提前下載，離線也能播放下載好的正念冥想或者睡眠故事了。冥想導(dǎo)師增加介紹信息，來了解一下每天帶領(lǐng)你練習的導(dǎo)師們吧！YogaNidra系列冥想新增使用指南，教你如何更好地進行YogaNidra冥想練習，解答各種使用疑問。睡眠鬧鐘和輕喚醒隨機播放升級為動態(tài)聲音喚醒，每天在全世界醒來。修復(fù)了部分設(shè)備的排版顯示問題，提升用戶體驗。

v3.19.2版本

新增日帖桌面小組件，現(xiàn)在可以在你的桌面自由添加了。睡眠功能中新增鬧鐘音量調(diào)節(jié)，現(xiàn)在可以自由調(diào)節(jié)鬧鐘音量了。冥想優(yōu)化，給你更好的冥想練習體驗，幫助你更好地放松身心，提升專注力。

v3.14.4版本

-聲音場景的通知欄媒體控制中心，在暫停狀態(tài)下可右滑去掉該組件；優(yōu)化了用戶界面，提升操作便捷性。

v3.13.1版本

-優(yōu)化了冥想練習詳情頁；優(yōu)化了緩存清理功能；增加了專注中斷恢復(fù)功能；修復(fù)了其他已知問題，提升軟件穩(wěn)定性。

v3.12.1版本

-冥想、睡眠故事內(nèi)容支持離線使用；新增聲音場景：炒茶、巖雨；新增睡眠故事：西瓜的夏天、白色燈塔，豐富你的使用體驗。

v3.11.3版本

-首頁布局優(yōu)化，獲取冥想內(nèi)容和睡眠故事更便捷；新增睡眠故事：夏日電車；新增聲音場景：水星、火星；新增冥想練習：熬夜，滿足不同用戶的需求。

v3.10.6版本

-修復(fù)Bug；新增聲音場景：螢火；新增睡眠故事：過三峽、日落西西里、我們?yōu)槭裁匆X、再見桃花源；新增冥想練習：洗碗、春天，豐富你的使用體驗。

v3.9.2版本

搜索功能全新上線；新增睡眠故事：冬至；新增聲音場景：踏雪、海港；新增冥想練習：考前失眠、冬天，滿足不同用戶的需求。

v3.6.2更新

-新增聲音場景：布谷、咖啡豆、斯諾克、乘車、缽、汽水、洗衣機、的家；新增睡眠故事：神的后花園、一方庭院、秋分、盲女；新增冥想練習：面對變化、醒后解乏、一周晨間、工作失眠、上課前、拒絕他人、無聊、做飯、旅行前；全新內(nèi)容「睡眠故事」，專為你的睡意而生。平靜美好，伴你入眠。

v3.3.1更新

-新增聲音場景：冰河、星際；新增冥想練習：廟宇靜坐、敷面膜、太空漫步、傾聽、提升專注；潮汐聲音卡全新上線,盡享全場海量聲音；個人主頁可回顧喜歡的日帖，提升用戶體驗。

v1.2.0版本

1.修復(fù)已知Bug；2.優(yōu)化了界面上的一些細節(jié) 3.修復(fù)了應(yīng)用名顯示不正確的問題，提升軟件穩(wěn)定性。

詳細信息

• 文件大?。?/span>216.3MB
• 當前版本：4.5.8
• 廠商：暫無
• 語言：中文