這是一款引導(dǎo)你在日常生活中進行正念冥想的心理健康應(yīng)用，提供數(shù)百種冥想方案，涵蓋壓力管理、日常焦慮、睡眠、提升專注力及身心健康等多個方面。通過每日計劃的形式，帶你深入了解正念冥想，有效幫助用戶減輕心理壓力、增強專注力、找到適合自己的生活方式，迎接美好的一天！此外，niceday應(yīng)用內(nèi)還包含大量視頻課程，從入門到進階，再到周期計劃，都有詳細的指導(dǎo)，幫助用戶更好地掌握具體操作方法。有需要的朋友趕快來下載體驗吧！

軟件功能

2、冥想?yún)^(qū)域——包含系列課程，冥想指南，從入門到進階的階段計劃，逐步探索冥想領(lǐng)域。

3、睡眠模式——清空日間思緒，讓身體回歸平靜，大自然環(huán)繞音，睡前故事，無法輕松入睡的夜里，跟隨引導(dǎo)，快速放松身心。

niceday使用方法

2、隨后你可以得到一些用戶的反饋；

3、進入軟件后，你可以安排自己的今日計劃；

4、還可以學(xué)習(xí)快速入眠、考前失眠的視頻；

5、在睡眠這里還可以記錄睡眠時間、聽睡眠故事等等；

6、在我的模塊這里可以查看自己每天的記錄。

軟件亮點

專業(yè)睡眠冥想練習(xí)，讓你在引導(dǎo)師療愈的聲音里，白噪音的流水聲，海浪聲，風(fēng)聲里，沉沉睡去。

2、規(guī)律作息

養(yǎng)成冥想習(xí)慣后，自律不再需要強大的意志力來約束，而是成為一種自然而然的自我覺察，生活也因此變得井然有序，感覺輕松許多。

3、專注提升

更新日志

v3.9.21版本

UI/UIX優(yōu)化，修復(fù)bug，優(yōu)化用戶體驗